Bere pentru sănătate? 10 motive pentru care ar trebui să bei o bere. Beneficiile de sănătate ale berii devin proeminente dacă sunt consumate în cantități moderate.
- 1. Întârzie îmbătrânirea
Berea crește potența și impactul vitaminei E, care este un antioxidant major în organism. Este o parte importantă a menținerii pielii sănătoase, în același timp încetinind procesul de îmbătrânire.
- 2. Protejează inima
Berea conține vitamina B6, care protejează împotriva bolilor de inimă prin prevenirea formării unui compus numit homocisteină.
Ea are un efect de subțiere asupra sângelui și previne formarea cheagurilor, care provoacă blocări ale arterelor coronare.
Consumul moderat reduce, de asemenea, riscul de inflamație, cauza principală a aterosclerozei.
- 3. Previne anemia
Berea este o sursă bună de vitamină B12 și acid folic, a cărui deficiență poate duce la anemie. Vitamina B12 este de asemenea esențială pentru menținerea creșterii normale, memoriei bune și concentrației.
- 4. Îmbunătățește digestia
Berea s-a dovedit că posedă o serie de proprietăți digestive, care includ stimularea gastrică, acidul gastric, colecistocinina și enzimele pancreatice.
- 5. Crește densitatea oaselor
Consumul moderat se dovedește a crește densitatea osoasă, prevenind astfel riscul de fracturi și osteoporoză.
- 6. Previne demența
Consumul de bere crește, de asemenea, nivelul de „colesterol bun” cu 10-20%, reducând astfel riscul de demență și boli cardiovasculare.
- 7. Reduce tensiunea arterială
Băutorii normali de bere au o tensiune arterială mai scăzută, comparativ cu cei care consumă o cantitate similară de vin sau alte băuturi alcoolice.
- 8. Luptă cu stresul
Ca și alte băuturi alcoolice, berea reduce stresul și facilitează somnul.
- 9. Reduce riscul de pietre la rinichi
Berea este bogată în potasiu și magneziu, ceea ce are ca rezultat un risc redus de pietre la rinichi.
Siliconul prezent în acesta este ușor absorbit de organism pentru a proteja împotriva osteoporozei.
- 10. Curăță tractul gastrointestinal
Berea este o sursă bună de fibre solubile care promovează sănătatea generală.
Aceasta include faptul că este bună pentru inimă, precum și pentru a ajuta la curățarea tractului digestiv.
Alătură-te comunității noastre de cititori cu un Like pe Facebook Doftoria
Citeşte şi cate calorii are o bere
