Sfaturi şi remedii naturiste pentru Retenţie de Apă (prevenire şi tratamente)
Retenţia de apă este o problemă de sănătate cu care se confruntă în special femeile.
Acestea au parte de mâini şi picioare umflate din cauza retenţiei de apă mai ales înainte de menstruaţie sau în timpul sarcinii.
Această reacţie poate duce la apariţia unor boli de rinichi şi alte afecţiuni la fel de serioase. Iată câteva remedii pentru retenţia de apă!
PREVENIRE – Sfaturi şi remedii naturiste pentru Retenţie de Apă
Ceaiuri de plante!
Anumite plante, utilizate sub formă de infuzie, ajută la drenarea apei reţinută în ţesuturi şi stimulează microcirculaţia.
Dacă observi semnele retenţiei de apă, bea 1 ceai verde sau 1 ceai de păpădie.
Aportul de sare redus!
Sarea este principala cauză a retenţiei de apă în corp.
Dacă alimentaţia ta e prea bogată în alimente sărate sau obişnuieşti să îţi sărezi în plus ingredientele pe care le consumi, apa se acumulează în ţesuturi şi eliminarea ei este oprită.
Încearcă să nu îţi sărezi mâncarea suplimentar.
De exemplu, dacă îţi faci o salată de castraveţi pe care îi mănânci cu brânză, nu mai adăuga sare peste castraveţi.
Foarte Important! Proteine!
Dacă în organism există o dereglare nutriţională cauzată de lipsa de proteine, acesta va deveni incapabil să elimine apa aşa cum trebuie.
Dacă există o carenţă de proteine în corp, sângele, care e compus din apă în proporţie de peste 60%, va conţine prea puţine.
Atunci, apa se va îndrepta spre ţesuturi, unde concentraţia de nutrimente e mai mare, şi astfel pot surveni umflături la nivelul abdomenului şi al gambelor.
Posibile intoleranţe alimentare
Uneori, retenţia de apă poate fi cauzată de intoleranţele alimentare. În cazul în care corpul tău nu fabrică enzimele necesare care să ajute la digerarea anumitor alimente, această situaţie ar putea genera retenţia lichidelor.
Dacă suspectezi că ai putea avea intoleranţă la lactoză, de exemplu, nu mai consuma lactate şi produse care conţin lapte timp două săptămâni şi vezi dacă mai reţii apa în corp sau nu.
Apelează la drenajul limfatic
Dacă retenţia de apă îţi dă bătăi de cap în continuare, e indicat să mergi la un medic care să-ţi recomande drenajul limfatic.
Acesta este un tip de masaj care constă în stimularea circulaţiei limfei.
Obiectivul masajului este evacuarea lichidelor în exces, deci este util şi în cazul retenţiei de apă.
TRATAMENTE NATURISTE – Sfaturi şi remedii naturiste pentru Retenţie de Apă
Masaje cu mentă
Mixează câteva picături de ulei esenţial de mentă cu ulei de măsline şi masează cu acest amestec zonele umflate.
Disconfortul din zona picioarelor se va diminua şi efectul de bureţi îmbibaţi de apă se va reduce considerabil.
Orez brun
Vitamina B6 se găseşte în alimente, precum orez brun şi cartofi dulci. Această vitamină aduce beneficii în tratarea retenţiei de apă.
Consumă orez brun cât mai des şi solicită medicului indicaţii despre suplimentele alimentare cu vitamina B6.
Ceai de pătrunjel
Aceasta plantă foarte aromată este un adevărat miracol când vine vorba despre tratamentul bolilor renale.
În plus, pătrunjelul ajută la eliminarea toxinelor din organism şi la purificarea sângelui.
Bea zilnic ceai de pătrunjel până dispare inflamaţia şi picioarele îşi revin la stadiul iniţial.
Alătură-te comunității noastre de cititori cu un Like pe Facebook Doftoria
Citește și alte Articole:
Retenția de apă: 8 cauze ale acestei afecțiuni
Retenție de apă: tratamente naturiste pentru a combate retenția de apă
Care sunt cele mai bune momente ale zilei în care să bei apă
