Detox și Relaxare (cum să ne binedispunem)

Vă puteți curăța corpul zilnic cu aceste suplimente alimentare și practici de stil de viață:

• Manancă o mulțime de fibre, inclusiv orez brun și legume organice. Sfeclă, ridichi, anghinare, varză, broccoli, spirulină, algele marine sunt alimente excelente detoxifiante.
• Curăță și protejează ficatul, luând ierburi cum ar fi rădăcină de păpădie, brusture și ceai verde.
• Luați vitamina C, care ajută organismul să producă glutation care îndepărtează toxinele.
• Bea cel puțin doi litri de apă pe zi.
• Respirați profund pentru a permite oxigenului să circule mai complet prin corpul dvs.
• Transformați stresul prin accentuarea emoțiilor pozitive.
• Practicați hidroterapia făcând un duș foarte fierbinte timp de cinci minute, permițând ca apa să curgă pe spate. Urmați cu apă rece timp de 30 de secunde. Faceți acest lucru de trei ori și apoi intrați în pat timp de 30 de minute.
• Saună, astfel încât corpul dumneavoastră poate elimina toxinele prin transpirație.
• Incercați băi de detoxifiere pentru picioare pentru a elimina toxinele prin pori.