Anxietatea este o stare de nelinişte mai mult sau mai puţin conştientă, ce produce o puternică şi neplacută tensiune interioară.
Anxietatea este o reacție normală și adaptativă a organismului la stres sau la o situație percepută ca fiind periculoasă sau amenințătoare.
Este o emoție care se manifestă prin sentimentul de neliniște, frică și îngrijorare cu privire la evenimente viitoare sau situații incerte.
Anxietatea poate să apară într-o varietate de contexte și poate fi o parte normală a vieții.
Cu toate acestea, atunci când anxietatea devine persistentă, excesivă și interferează semnificativ cu activitățile zilnice ale unei persoane, aceasta poate fi considerată un tulburare de anxietate.
Tulburările de anxietate includ, printre altele, tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea de panică, fobia socială, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburările de stres post-traumatic.
Simptomele anxietății pot varia și pot include:
- Neliniște și frică excesivă.
- Tensiune musculară.
- Irascibilitate.
- Probleme de concentrare.
- Tulburări de somn.
- Palpității sau senzații de bătăi rapide ale inimii.
- Simptome fizice precum transpirație excesivă, tremur, dureri de stomac sau greață.
Se manifestă prin nesiguranţă, nelinişte şi tulburări neurovegetative (dispnee, transpiraţie, paloare, tahicardie etc.)
Anxietatea se întalneşte în nevroze, confuzie mintală, depresie, melancolie, schizofrenie.
Terapia naturistă recomandă pentru anxietate:
Plante medicinale: levănţică, obligeană, odoleanul/ valeriană.
Medicamente din plante: Extraveral.
Este important să căutați ajutor de la profesioniști, cum ar fi psihiatri, psihologi sau alți specialiști în sănătate mintală, dacă simptomele anxietății afectează calitatea vieții și funcționarea zilnică.
Tratamentul poate include terapie psihologică, terapie medicamentoasă sau o combinație a acestora, în funcție de gravitatea și specificul tulburării de anxietate.
Alătură-te comunității noastre de cititori cu un Like pe Facebook Doftoria
Citeşte şi alte articole:
Ce este Anxietatea? (cum debutează şi cum se manifestă)
Limonada cu lavandă pentru anxietate și insomnie
Echilibrarea stărilor de anxietate: cauze, sfaturi şi remedii
7 alimente surprinzătoare care luptă cu stresul și anxietatea
