Apă alcalină. 7 beneficii ale consumului de apă alcalină

Când vine vorba de corpul nostru, nu există altă substanță mai importantă decât apa. Dacă bem multă apă în mod regulat, știm că facem ceva foarte benefic pentru sănătatea noastră. Apa alcalină este mai puțin acidă decât apa de la robinet. „Alcalin” se referă la nivelul pH-ului apei, de exemplu, o apă care are un pH de 1 ar fi extrem de acidă, în timp ce o apă cu un pH de 13 este considerată a fi foarte alcalină.

Apa alcalină potabilă ar putea:

• 1. Îmbunătăți nivelul de energie

Consumul de apă este bine cunoscut pentru a îmbunătăți nivelul de energie, deoarece corpul deshidratat este un corp obosit. Apa alcalină poate face acest lucru mult mai bine, deoarece ajută la eliberarea substanțelor nutritive în organism mai eficient decât apa tradițională de la robinet, oferindu-vă mai multă energie pe parcursul zilei.

• 2. Un ten mai frumos

Consumul de apă alcalină nu numai că ajută la menținerea pielii hidratată, ci și pentru că poate lupta împotriva acelorași radicali liberi care îmbătrânesc, îmbunătățește mai eficient sănătatea pielii, păstrând aspectul tau mai tânăr. Indiferent de vârsta dvs., apa alcalină este o modalitate bună de a vă bucura de un ten mai frumos, strălucitor.

• 3. Îmbunătăți sistemul imunitar

Deoarece apa alcalină este încărcată cu antioxidanți, băutul poate ajuta la stimularea sistemului imunitar, astfel încât să fie mai puțin probabil să vă îmbolnăviți de gripă sau răceală și chiar să diminuați șansele de a dezvolta condiții mai grave, cum ar fi cancerul, ajutându-vă corpul să lupte și să se vindece. Apa poate neutraliza radicalii liberi dăunători și le poate transforma în oxigen pentru a fi utilizată pentru oxigenarea țesuturilor și producerea de energie.

• 4. Reduce riscul de apariție a osteoporozei

Deoarece dietele celor mai mulți oameni sunt prea acide, aceasta pot duce la o pierdere a densității minerale osoase și, eventual, la osteoporoză. Dacă nu este împiedicată în primele etape sau este lăsată netratată, ea poate progresa fără să se știe.

• 5. Promova o digestie mai bună

Aciditatea interferează cu procesul digestiv normal. Atunci când o supraproducție a acizilor gastrici provine de la alimente picante, alcool, stres și alți factori, acizii se întorc adesea în esofag, ducând la reflux de acid care cauzează arsuri la stomac. Episoadele frecvente pot deteriora chiar și pereții esofagului sau, mai rău, pot declanșa cancere. Aciditatea este adesea însoțită de alte probleme cum ar fi balonarea, greața, indigestia sau vărsăturile. Prin includerea apei alcaline în dieta dvs., alături de alimente mai alcalinice, aceasta pot ajuta la neutralizarea efectelor acidului, favorizând o digestie mai bună.

• 6. Sprijină pierderea în greutate

Unul dintre motivele de a fi supraponderali sau obezi este că toxinele s-au acumulat în organism și sunt stocate în țesuturi grase. Aciditatea excesivă în țesuturile organismului poate provoca probleme serioase. Atunci când există prea mult acid, acel acid nu poate fi ușor prelucrat și excretat, astfel încât organismul menține grăsimea ca mecanism adaptiv, rezultând în creștere în greutate. Prin urmare, reducerea acidității în organism poate ajuta la prevenirea depozitării grăsimilor, motiv pentru care cei care beau apă alcalină și urmează o dietă mai alcalinică, în general, înregistrează adesea pierderi semnificative de greutate.

• 7. Încetinește procesul de îmbătrânire

Deoarece apa alcalină este încărcată negativ și este un „antioxidant”, se poate lupta cu radicalii liberi. Acest lucru nu numai că ajută la prevenirea bolilor; dar poate încetini procesul de îmbătrânire, inclusiv semne precum ridurile.