Transpiraţia este un proces de eliminare a sudorii prin piele.

Transpiraţia este fiziologică (în urma unui efort fizic sau în timpul somnului) şi patologică (în boli febrile).

Variază în funcţie de individ, vârstă, stare patologică etc.

Transpirația excesivă poate fi deranjantă, dar există câteva remedii rapide pe care le poți încerca.

Este important să reții că aceste soluții pot avea efecte diferite pentru fiecare persoană, așa că ar putea fi necesar să încerci mai multe variante până găsești cea mai potrivită pentru tine.

Dacă transpirația excesivă persistă, este întotdeauna recomandat să consulți un medic pentru a exclude orice condiție medicală subiacentă. Iată câteva sugestii pentru a reduce transpirația rapid:

1. Antiperspirante eficiente: Utilizează antiperspirante puternice, care conțin ingrediente precum clorura de aluminiu sau clorhidratul de aluminiu. Aplică-le seara, înainte de culcare, pentru a permite substanțelor active să acționeze eficient peste noapte.
2. Haine adecvate: Alege haine din materiale respirabile, cum ar fi bumbacul sau fibrele naturale, care permit pielii să respire. Evită materialele sintetice, care pot reține căldura și pot agrava transpirația.
3. Dușuri reci: Băile reci sau dușurile reci pot ajuta la scăderea temperaturii corpului și la reducerea transpirației. Folosește săpun antibacterian pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor care contribuie la mirosurile neplăcute.
4. Evită alimentele și băuturile stimulante: Unele alimente și băuturi, precum cafeaua, alcoolul și alimentele condimentate, pot stimula transpirația. Încearcă să limitezi consumul acestora, mai ales înainte de evenimente importante.
5. Hidratare: Asigură-te că ești bine hidratat. Consumul adecvat de apă poate ajuta la reglarea temperaturii corpului și poate reduce transpirația excesivă.
6. Pudră antiperspirantă: Pudrele antiperspirante pot ajuta la absorbția umezelii și la menținerea pielii uscate. Aplică o pudră antiperspirantă pe zonele unde transpiri mai mult.
7. Schimbarea frecventă a ținutelor: Dacă poți, schimbă hainele în timpul zilei, în special dacă transpiri mult. Acest lucru te va ajuta să te simți mai confortabil și să reduci mirosurile neplăcute.
8. Exerciții regulate: Activitățile fizice regulate pot ajuta corpul să se adapteze și să regleze mai eficient temperatura. Evită, totuși, exercițiile intense în timpul zilei sau în condiții de căldură extremă.

Terapia naturistă recomandă:

Plante medicinale: brusture, isop, izmă, muştar, pir, tei.

Ceaiuri: antidiaforetice, care normalizează în numeroase cazuri transpiraţia; ceai sudorific.

Alte recomandări:

Spălarea picioarelor cu apă rece, schimbarea ciorapilor zilnic (de preferat din bumbac), pulverizaţi în interior cu talc.

Seara, băi la picioare cu macerat de coajă de stejar, castan, anin sau cu o soluţie de formol 10% (care nu va fi lasată la îndemâna copiilor), ori cu soluţie din 100 g de alcool camforat şi un gram de acid salicilic.

Intărirea pielii tălpilor picioarelor umblând desculţ la domiciliu şi prin băi de soare.

Nu se poartă îmbrăcăminte şi încălţăminte prea călduroasă sau impermeabile.

Alătură-te comunității noastre de cititori cu un Like pe Facebook Doftoria

Citeşte şi alte articole:

7 remedii cu plante pentru transpiraţie

Ce factori duc la transpirație în exces indiferent de vreme

5 remedii naturale pentru transpirație excesivă

Remedii naturiste pentru transpirație urât mirositoare