Exces de vitamina C
Atunci când răceala își face simțită prezența, vitamina C este unul dintre leacurile naturale la care ai tendința să apelezi. Află însă și ce efecte secundare are excesul de vitamina C.
Medicii recomandă ca doza zilnică de vitamina C să nu depășească 60 de miligrame. Unele persoane consideră că dacă iau mai multă vitamina C, vor scăpa mai repede de răceală.
Ei bine, lucrurile stau exact invers. Orice exces este dăunător organismului, iar această vitamină nu face excepție de la regulă.
Exces de vitamina C
Cantitatea în plus de vitamina C este eliminată de organism, însă prezența ei în corp dăunează intestinelor.
Acest lucru duce la probleme gastrointestinale precum diareea sau o senzație persistentă de greață.
Persoanele afectate mai pot suferi de dureri abdominale și vomă.
Exces de vitamina C
Un alt efect secundar neplăcut este formarea de pietre la rinichi.
De asemenea, excesul de acid ascorbic slăbește sistemul muscular și provoacă insomnii.
Lipsa somnului duce la oboseală cronică și la instalarea stării de apatie de pe parcursul zilei.
Exces de vitamina C
Dacă doza zilnică recomandată de acid ascorbic protejează împotriva apariției de cancer la stomac, o cantitate în exces poate intra în reacție cu substanțele active din medicamentele împotriva cancerului și le poate diminua efectul binefăcător.
Mai mult, vitamina C are proprietăți oxidative și poate afecta definitiv celulele albe din organism.
Și pielea are de suferit, mai ales dacă sunt aplicate creme îmbogățite cu vitamina C. Pot apărea iritații sau înroșiri ale pielii.
Alătură-te comunității noastre de cititori cu un Like pe Facebook Doftoria
Citeşte şi alte articole:
