Beneficiile uimitoare ale merelor verzi
Merele sunt unul dintre cele mai exotice și uimitoare fructe cu care ne-a binecuvântat Mama Natura. Acestea conțin o mulțime de substanțe nutritive și vitamine esențiale care ar trebui să facă parte din dieta zilnică a fiecărei persoane. Când vine vorba de mere, există diferite tipuri de mere. Cele roșii care sunt foarte frecvente și cele verzi. Mărul verde a fost recunoscut de mult timp ca fiind unul dintre cele mai sănătoase fructe. Conține substanțe nutritive esențiale, cum ar fi proteine, vitamine, minerale și fibre. Acestea sunt cunoscute pentru a oferi ameliorarea tulburărilor digestive și sunt, de asemenea, foarte eficiente în scăderea colesterolului din sânge, stabilizarea nivelului zahărului din sânge și îmbunătățirea apetitului.
Beneficiile merelor verzi:
1. Conținut ridicat de fibre: Acestea conțin o mulțime de fibre, care ajută la curățarea sistemului digestiv și creșterea metabolismului. Aceasta, prin urmare, ajută la mișcarea intestinului liber. Este întotdeauna recomandat să mănânci un măr cu coajă. Cu cât este mai curat intestinul și sistemele, cu atât vei fi mai fericit și mai sănătos.
2. Conținut mineral: Mărul verde conține un număr de minerale – fier, zinc, cupru, mangan, potasiu etc. care sunt o necesitate pentru sănătatea umană și bunăstare. Fierul în mere este un oligoelement și ajută la creșterea nivelului de oxigen din sânge și ajută la creșterea ratei metabolice.
3. Conținut scăzut în grăsimi: Oamenii trebuie să includă un măr în dieta zilnică. Merele colectează grăsimile din vasele de sânge și ajută la menținerea fluxului sanguin adecvat la inimă, prevenind astfel șansele de atacuri.
4. Previne cancerul de piele: Acestea conțin vitamina C, care ajută la prevenirea deteriorării celulelor pielii de către radicalii liberi și, astfel, reduce șansele de apariție a cancerului de piele.
5. Bogat în antioxidanți: Conțin antioxidanți care ajută la re-clădirea celulelor și întinerirea celulelor. Acest lucru vă ajută, de asemenea, în menținerea pielii sănătoase și strălucitoare. Antioxidanții vă protejează, de asemenea, ficatul și asigură buna funcționare a acestuia.
6. Previn Alzheimer: Mâncând un măr în fiecare zi, acesta previne șansele de tulburări neurologice de vârstă, cum ar fi Alzheimer.
7. Previn astmul: Utilizarea sucului de mere în mod regulat poate preveni șansele de astm, care este o tulburare alergică hipersensibilă.
8. Previn diabetul: Merele previn diabetul. Este o necesitate pentru diabetici.
9. Bogate în vitamina A, B și C: Merele verzi sunt bogate în vitamine, în afară de protejarea pielii de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi; ajută de asemenea la menținerea pielii strălucitoare.
10. Detoxifiant natural: Plin de fibre, sucul de măr verde vă păstrează ficatul, rinichii și sistemul digestiv fără toxine și elemente dăunătoare. Prezența fibrei ajută la problemele de constipație. Conținutul ridicat de fibre din acest suc ajută, de asemenea, la reducerea riscului de apariție a cancerului de colon.
11. Bune pentru ficatul tău: Împreună cu faptul că este un agent natural de detoxifiere, sucul de mere verzi este cunoscut pentru antioxidanții săi. Aceștia, la rândul lor, asigură funcționarea corectă a ficatului, păstrându-l în condiții de siguranță din diferite condiții hepatice.
12. Vă protejează de condițiile inflamatorii: Sucul de mere verzi, așa cum sa menționat mai sus, conține o doză bună de antioxidanți. Acești antioxidanți ajută de fapt la protejarea corpului dumneavoastră de stările oxidative provocate de stările inflamatorii dureroase, cum ar fi reumatismul și artrita.
13. Bun pentru plămâni: Studiile sugerează că utilizarea regulată a sucului de mere verzi poate reduce riscul asociat cu apariția astmului. Oamenii care sunt fumători regulat, se pot baza, de asemenea, pe această nouă soluție pentru a se proteja de bolile pulmonare obstructive.
