Cum vindecăm rapid vânătăile

vânătăile doftoria

Vânătăile

Vânătăile sunt cauzate de o leziune sau o lovitură la o anumită parte a corpului care rupe vasele de sânge sub piele. Sângele se scurge din vase, provocând colorare a pielii, umflare și durere. Vânătăile pot fi cauzate de deficiențe nutritive, factori insuficienți de coagulare a sângelui și de boli grave cum ar fi leucemia.

Alimente pentru a vindeca vânătăile

Legume cu frunze verzi – Consumați vitamina K, esențială pentru coagularea sângelui.
Citrice și alte fructe și legume  – Citricele oferă vitamina C și bioflavonoidele ajută la vindecarea rănilor.
Pește – grăsimile omega-3 sunt esențiale pentru a ajuta la vindecarea rapidă a rănilor.
Zinc – Reacțiile chimice necesare pentru vindecarea rănilor necesită zinc. Pentru a mări consumul de zinc, adăugați carne de vită, semințe de dovleac și spanac în dieta dumneavoastră.
Proteinele – Proteina este necesară pentru a reconstrui vasele de sânge distruse.

Alimente care îngreunează vindecarea

Zahăr – Reduce vindecarea țesuturilor și promovează inflamația.
Grăsimi – Promovarea inflamației și scăderea vindecării.
Alimente prelucrate – pot conține substanțe chimice care pot încetini vindecarea rănilor.
Produsele albe și de grâu – pot acționa ca substanțe anti-nutritive care absorb substanțele nutritive din corpul dumneavoastră.

Remedii naturale pentru a vindeca vânătăile

# 1 Bromelaină (500 mg 3x pe zi)
O enzimă găsită în ananas, care reduce umflarea.

# 2 Vitamina C (500-1000 mg zilnic)
Un antioxidant care ajută la fabricarea colagenului, critic pentru vindecarea vaselor de sânge deteriorate.

# 3 Bioflavonoide (complex 500 mg 3x zilnic)
Bioflavonoidele au o acțiune similară de vindecare a rănilor ca și vitamina C.

# 4 Vitamina K (2 mg x 2 săptămâni)
Implicat în coagularea sângelui. Nu luați suplimente de vitamina K dacă consumați medicamente de subțiere a sângelui.

# 5. Arnica gel (se aplică pe piele 2x zilnic)
Aplicați peste zona cu vânătăi.

Ulei esențial 
Uleiul esențial de cocos conține compuși care pot reduce apariția vânătăilor. Puneți câteva picături de ulei direct pe zona învinețită de 3 ori pe zi.