De ce sunt periculoase temperaturile crescute brusc

temperaturile crescute

Temperaturile crescute: ce efecte pot avea temperaturile crescute asupra organismului:

  • Slăbesc sistemul imunitar
  • Probleme respiratorii
  • Afecțiuni reumatice
  • Probleme cardiovasculare
  • Insomnii și probleme de concentrare
  • Depresie si anxietate
  • Apariția alergiilor

Alte probleme cu temperaturile crescute:

  • Temperaturile crescute scad tensiunea

În condițiile unor temperaturi crescute, se declanșează mecanisme prin care corpul încearcă să elimine căldura. Astfel, inima bate mai repede, pompând mai mult sânge la nivelul pielii. Vasele de sânge se dilată, iar tensiunea arterială scade. Din cauză că inima este solicitată mai mult pe caniculă, persoanele cu boli cardiace pot suferi acum complicații (criză de angină pectorală, agravarea insuficienței cardiace, atac vascular cerebral).

  • Temperaturile crescute ne dau dureri de cap

Un alt efect al temperaturii crescute  sunt durerile de cap, urmare a vasodilatației arterelor cerebrale, având caracter difuz, pulsatil. De asemenea, durerea de cap mai poate fi cauzată de deshidratare sau de folosirea în exces a aerului condiționat.

  • Transpirația favorizează erupțiile

Tot pentru reglarea temperaturii corpului, se intensifică transpirația, în cadrul căreia se pierd apă și sodiu din corp, ceea ce duce la apariția spasmelor sau crampelor musculare. Un alt efect este transpirația excesivă, ce favorizează apariția erupțiilor cutanate, mai ales în zonele unde hainele stau lipite pe corp.

Pe fondul deshidratării, rinichii tind să rețină mai multe toxine, iar în încercarea de a menține mai multe fluide în corp, se produce mai puțină urină.

Sfaturi de urmat pe căldură pentru a combate temperaturile crescute:

  • evită efortul fizic intens și ieșirile în oraș în intervalul 12.00 – 16.00
  • retrage-te într-un loc răcoros și odihnește-te dacă simți că ești epuizat din cauza căldurii
  • poartă pălărie, ochelari de soare cu filtru de protecție UV, precum și haine largi și deschise la culoare
  • bea doi – trei litri de apă pe zi. Este bine să ai mereu o sticlă cu apă la tine dacă pleci la drum
  • dușurile cu apă potrivită ajută la răcorirea organismului
  • ține ferestrele acoperite (cu draperii, jaluzele). Aerisește dimineața și seara și ține ferestrele închise la mijlocul zilei

Citește și alte articole:

Cum ne afectează schimbările de temperatură şi cum ne protejăm de ele!

Simptome și semnale date corpului de hipertensiunea arterială