Ce afecțiuni pot indica unele pofte alimentare (pofta de ciocolată, de cafea, de pâine)

pofta

Pofta alimentară – Ce afecțiuni pot indica unele pofte alimentare (pofta de ciocolată, de cafea, de pâine)

Pofta de pâine

  • deficiență de azot

În cazul în care ai poftă de pâine mai mereu, poate fi vorba despre o carență de azot în organismul tău. Ca să te asiguri că îi oferi organismului tău această substanță de importantă, care asigură o bună dezvoltare a mușchilor, consumă de două – trei ori pe săptămână pește gras, carne ori fasole.

Pofta de cafea

  • poate indica o deficiență de fier

Ai bea cafea cât e ziua de lungă? O astfel de poftă poate să indice faptul că ai o lipsă de fier în organism. Acest lucru se poate stabili în urma unor analize de sânge, făcute la recomandarea unui medic.

  • consum insuficient de sare și o carență de fosfor

Mai poate indica și faptul că nu consumi suficientă sare, dar și o carență de fosfor. De aceea, este indicat să mănânci zi de zi pește, ciuperci, salată verde, usturoi, cane de vită sau ficat de pasăre.

Pofta de ciocolată (de dulce)

  • lipsă de magneziu

Îi este poftă mai mereu de ciocolată? Ei bine, acest lucru poate să însemne că ai o lipsă de magneziu, mineral care ajută la o bună funcționare a sistemului nervos. Este indicat să mergi la un control de rutină, la medicul de familie. Până când vei ajunge însă la doctor, este bine să incluzi în alimentație alimente bogate în magneziu, precum migdalele, soia, dar și peștele gras.

Citește și alte articole:

Deficit de magneziu: 8 simptome ale lipsei de magneziu

Magneziu: top 10 alimente bogate în acest mineral

De cât Magneziu avem nevoie zilnic și în ce alimente îl găsim

9 remedii naturale pentru a combate un deficit de fier

10 semne că puteți avea o deficiență de fier

Alimente bogate în fier

Loboda: 10 beneficii ale lobodei pentru sănătate