Alimente și plante care subţiază sângele

Plante care subţiază sângele

Plante care subţiază sângele

Cele mai comune alimente și plante care reduc vâscozitatea sângelui și îl subțiază sunt ghimbirul, afine, usturoiul, lămâia, urzica, sulfina și peştele…

Usturoiul: trei căței de usturoi consumati pe zi reduc rapid nivelul colesterolului. Contra mirosului, mâncați putin pătrunjel sau o boabă de cafea.

Ceapa: „subțiază sângele”, împiedică formarea cheagurilor și creste nivelul colesterolului benefic HDL.

Plante care subţiază sângele

Vinul roşu şi strugurii: aceştia conţin resveratrolul, o substanţă ce are un rol important în subtierea sângelui. El acționează prompt, împiedicând trombocitele (celulele implicate în formarea cheagurilor de sânge) să se alipească.

Măsline sau ulei de măsline: consumul lui regulat evită acumularea de grăsimi în organism și, deci, regularizează nivelul colesterolului.

Ananasul: Sucul de ananas subțiază sângele, de aceea este indicat în cazul celor care au probleme cu inima.

Plante care subţiază sângele

Berea: îmbunătățește circulatia sângelui – berea creste nivelul colesterolului “bun”.

Merele: trei mere mâncate într-o zi reduc nivelul colesterolului cu 5%, la persoanele care îl au în exces.

Soia: 25 de grame de soia pe zi produc o diminuare cu 9 mg/dl a nivelului colesterolului.

Plante care subţiază sângele

Morcovul: acționează direct asupra colesterolului. Doi morcovi cruzi, de talie mijlocie, mâncați pe zi, coboară cu 10-20% nivelul colesterolului.

Ovăzul: mâncați zilnic o porție de 200 g ovăz fiert în apă.

Nucile: o porție de 40 g nuci pe zi reduce riscul colesterolului cu 53%.

Fasolea boabe uscată: contribuie la scăderea colesterolului, cu condiția să se consume zilnic, între una și trei luni.

Plante care subţiază sângele

Ceaiul negru: studii recente au demonstrat eficiența lui în protecția contra cancerului, a arterosclerozei și în scăderea colesterolului. Se consumă trei cești pe zi. In exces, poate crea insomnie.

Ceaiul verde: subțiază sângele şi ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge.

Urzica: are acțiune anti inflamatoare, diuretic-depurativă, dar și vasoconstrictoare, urzica stimulează circulația sângelui, stopând micșorarea diametrului vaselor sanguine, care duc la reducerea afluxului de sânge.

Sulfina: extractele pe bază de sulfină au acțiune în special diuretică și de creștere a debitului venos și limfatic, dar și antispastică, anti inflamatoare și anticoagulantă.

Alătură-te comunității noastre de cititori cu un Like pe Facebook Doftoria

Ne puteți găsi pe Instagram Doftoria și pe Twitter Doftoria 

Citeşte şi alte Articole

Ceaiuri care curăţă sângele

Alimentaţie sănătoasă pentru sânge

Circulația deficitară a sângelui: cauze și remedii

10 remedii naturiste pentru circulaţia sângelui (ritm cardiac, palpitaţii, aritmii etc.)

Hidrotermoterapia: duşuri alternante pentru circulaţie deficitară