Grapefruit: beneficii și contraindicaţii

Grapefruit: deși este un citric apreciat pentru multe din beneficiile sale asupra organismului (luptă împotriva formării tumorilor, previne cancerul de piele, de colon, plămâni și de sân), consumul de grapefruit are și contraindicații.

Beneficii:

Previne apariția pietrelor la rinichi

Aceste pietre la rinichi sunt de fapt o acumulare de calciu și, odată dezvoltate, fie trebuie sa se elimine natural fie medical. Este o condiție extrem de dureroasa , dar exista o mulțime de studii care arata ca un litru de suc de grapefruit pe zi face minuni.

Intărește sistemul imunitar

Unul dintre cele mai importante beneficii este ca ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar. Este un fruct bogat în vitamina C, care te ajuta sa previi sau sa combați răceala și, de asemenea, combate radicalii liberi care pot face ravagii în corpul tău. Conține și antioxidanți cu licopen și beta-caroten.

Este plin de vitamine

Studiile arata ca, dacă mănânci jumătate de fruct pe zi, vei obține 68% din totalul de vitamina C de care corpul tău are nevoie, 28% din totalul de vitamina A, 2% din totalul de calciu și 2% din magneziu. De asemenea, conține cantități mici de vitamina E, tiamina, riboflavina, niacina, potasiu, acid folic, zinc, acid pantotenic, fosfor, mangan și cupru.

Reduce colesterolul

Foarte multe studii au arătat ca reduce colesterolul. Un consum regulat de grapefruit duce la scăderea nivelului de colesterol cu 15%, iar trigliceridele (tot o forma de colesterol) cu 17%. De asemenea, grapefruit-ul alb s-a dovedit mai eficient față de cel roșu.

Curăță ficatul

Dacă nu știai pana acum, trebuie sa afli ca acest fruct iți detoxifiază ficatul. El ajută ficatul prin eliminarea toxinelor nesănătoase din corpul tău, asa ca dacă bei sucul sau mănânci grapefruit iți vei îmbunătăți sănătatea pe termen lung. De asemenea, se spune ca detoxifierea ficatului iți îmbunătățește starea generala de sănătate și ajuta la atenuarea afecțiunilor cronice precum depresia, rigiditatea musculara și durerile de cap cronice.

Accelerează metabolismul

Iți accelerează metabolismul, ajutându-te astfel să slăbești. Alături de o dieta adecvata și exerciții fizice, poți pierde un kg pe săptămână.

Arde grăsimile în mod natural

Sucul natural de grapefruit arde grăsimile. Există foarte multe studii care susțin această ipoteza și care demonstrează puterea acestui fruct, consumat la micul dejun. Incearcă să bei un pahar de suc de grapefruit dimineața sau jumătate de fruct înainte de fiecare masă și te vei convinge singură.

Contraindicaţii

In unele situații, consumul de grapefruit, suc de grapefruit sau alte alimente derivate care au în compoziția lor grapefruit, sunt contraindicate într-o serie de tratamente, deoarece interacționează cu medicamentele, anulând sau potențând efectul acestora, punând viața bolnavului în pericol.

În compoziția grapefruit-ului se regăsesc unele substanțe puternic active la nivelul ficatului, care au capacitatea de a inhiba anumite procese ale organului.

Astfel, este bine de știut că:

• interacționează cu medicamentele pentru inimă
• poate duce la colapsul tensiunii arteriale, deoarece potențează efectul medicamentelor prescrise pentru tratarea hipertensiunii, iar pacientul poate suferi variații mari ale valorilor tensiunii arteriale
• este contraindicat persoanelor care urmează un tratament medicamentos pentru scăderea colesterolului din sânge
• anulează efectul anticoncepționalelor orale

Dacă urmați un tratament pentru una din următoarele afecțiuni, este recomandată evitarea consumului de grapefruit:

• afecțiuni cardiace
• colesterol
• afecțiuni hormonale
• disfuncții hormonale
• disfuncții sexuale
• anxietate
• depresie
• unele tipuri de cancer
• HIV/SIDA
• tulburări de somn
• tratamente de detoxifiere
• alergie
• infecții (tratament cu antibiotice)
• grefe sau implanturi (pentru perioada în care vă sunt prescrise medicamentele imunosupresoare)

Alătură-te comunității noastre de cititori cu un Like pe Facebook Doftoria