Combaterea celulitei cu tratamente fitoterapeutice şi regim alimentar

Combaterea celulitei

Combaterea celulitei

Tratamentele celulitei sunt dificile și de lungă durată și includ înlăturarea factorilor care au declanșat celulita, remedii fitoterapeutice cu uz intern și extern, controlul riguros al alimentației și îmbunătățirea modului de viață.

Aceste măsuri vor contribui la activarea schimburilor de substanțe la nivel periferic, la eliminarea reziduurilor toxice și a excesului de lichide, îmbunătățirea circulației sângelui și întărirea musculaturii în detrimentul stratului de celule grase și lichid limfatic.

Tratamentele fitoterapeutice se bazează pe folosirea unor preparate de natură vegetală, cu acțiune diuretică, depurativă și sudorifică.

În uz intern sunt indicate:

– infuzii din plante luate separat cu frunze uscate de anghinare, frunze de frasin, frunze de coacăz negru, frunze de urzică, herba de crețușcă, rădăcini de păpădie și rădăcini de mărar; din aceste infuzii (preparate cu o linguriță la 200 ml apă clocotită) se beau câte două căni pe zi, timp de 45 zile;

– decocturi din plante luate separat cu herba de coada calului (cu efecte diuretice), frunze de viță, frunze de praz, rădăcini de brusture și cozi de cireșe (câte 5-10 grame la 200 ml apă care se fierb 10-15 minute); se beau câte trei ceaiuri pe zi, de preferat între mese;

– tinctură din frunze de Gingko biloba, cu rol de activare a microcirculației sanguine și decongestionarea țesuturilor cu exces de toxine și lichide;

– infuzie din amestec cu frunze de frasin, coacăz negru și mătase de porumb, având efect diuretic;

– decoct din amestec cu herba de anghinare, mătase de porumb, petale de trandafir și cozi de cireșe (în părți egale) din care se beau câte două-trei căni pe zi;

– decoct din amestec cu herba de păpădie și coada calului, flori de soc, frunze de mesteacăn, coajă de crușin (în părți egale), preparat dintr-o lingură la 250 ml apă; se fierbe două-trei minute, se infuzează acoperit 5-10 minute și se beau două-trei căni neîndulcite pe zi, între mese, timp de două-trei luni;

– tinctură din amestec cu herba de păpădie, flori de rozmarin și scoarță de crușin (în părți egale), macerate în alcool 40%; se iau câte 25 de picături dimineața și seara.

În uz extern sunt indicate comprese, cataplasme, băi și masaje cu ulei sau unguente pe locurile unde există celulita:

– comprese locale aplicate fierbinți cu infuzie din herba de crețușcă și decocturi din frunze de iederă sau de viță, rădăcini de crețușcă sau fructe de castan sălbatic, având rol de stimulare a circulației sângelui, protejarea rețelei caselor capilare și refacerea elasticității și tonicității pielii;

– cataplasme calde pe zonele cu celulită cu infuzie de crețușcă (50 grame flori la un litru apă clocotită), decoct din frunze de viță-de-vie, tinctură din frunze de iederă;

– băi locale sau generale cu decoct din frunze proaspete de iederă (500 g la 3 litri apă, se fierbe timp de 5 minute) sau din herba uscată și mărunțită de crețușcă (200 g la 3 litri de apă cu fierbere timp de 20 minute); se adaugă la apa din cadă și se face baia 15-20 minute cu masaj continuu sub apă pe locurile celulitice;

– masaje energice, după ieși­rea din baie, cu uleiuri de mușețel, lemn câinesc, iederă, pin, lămâi, mandarine, grapefruit, sâmburi de caise sau migdale (câte 15 picături la o cadă de 100 litri de apă) sau cu oțet medicinal cu iederă.

Regimul alimentar

Impune o dietă echilibrată, strict controlată, bogată în legume și fructe. Din această dietă nu trebuie să lipsească tomate, fasole verde, salată, spanac, pătrunjel, mărar, castra­veți, ceapă, praz, țelină, supe de varză și varză fiartă. Acestea pot provoca o pierdere din greutate de 2-3 kg în două săptămâni. Sunt foarte eficace fructele cu un conținut de glucide sub 10% (cireșe, vișine, piersici, caise, mere, gutui, lămâi, portocale, coacăze, căpșuni, fragi, zmeură), care se consumă în stare proaspătă sau prelucrate în sucuri, compoturi și citronade fără zahăr.

Proteinele necesare organismului se asigură din pește slab, lactate degresate, brânzeturi, ouă, carne slabă de vită sau pui, soia, nuci, alune neprăjite, semințe de cereale integrale, grâu germinat etc.

Uleiurile vegetale (din măs­line, floarea-soarelui și dovleac, presate la rece) ajută la men­ținerea elasticității pielii, iar acizii grași din untura de pește contribuie la descompunerea grăsimilor saturate, care măresc colesterolul și duc la formarea celulitei, în paralel cu complicațiile cardiace (atero­scleroză, hipertensiune arterială).

Persoanele care vor să scape de celulită vor consuma zilnic minimum 1,5 litri de apă. Se va evita apa minerală și gazoasă, care conține multă sare și favorizează retenția apei în țesuturi. De altfel, dieta hipocalorică (1.500-1.700 calorii pe zi) va fi însoțită de un regim hiposodic, care scade savoarea alimentelor și reduce pofta de mâncare, cu efecte vizibile la femeile cu edeme la picioare.

Regimul de viață

În fiecare seară se vor face băi, locale sau generale, calde (la 400C), timp de 10-15 minute sau băi alternative (calde – reci la 400 – 200C). De 2-3 ori pe săptămână se pot face dușuri sau băi reci pe jumătatea inferioară a corpului timp de câteva secunde. După fiecare baie se face un masaj sau automasaj energic, de jos în sus, pe zonele cu celulită, fie manual, cu mănuși aspre, fie cu aparate speciale.

Pentru stimularea irigării sanguine și netezirea pielii se folosesc intens comprese calde cu sare de mare (bogate în magneziu sau brom), geluri sau creme anticelulitice reducătoare și unguente de termosudație care provoacă o transpirație abundentă, elimină apa reținută în corp și contribuie la arderea stratului adipos.

Bune rezultate s-au obținut și prin împachetările cu parafango (amestec de nămol marin, alge și parafină) și, mai obișnuit, cu parargil (amestec de argilă și parafină pură). Tratamentul durează minimum 10 ședințe (câte 3 săptămânal), urmate de o ședință la 8-10 zile. Împachetările vor elimina celulita prin reducerea stratului adipos, eliminarea apei și a toxinelor din corp, iar pielea devine elastică, moale și netedă.

Alătură-te comunității noastre de cititori cu un Like pe Facebook Doftoria

Citeşte şi alte articole:

Alimente care combat celulita

Ulei de nucă de cocos pentru celulită

8 alimente care vă ajută să pierdeți în greutate