Ceasul biologic: orele propice ale zilei

ceasul ceas biologic doftoria

Ceasul biologic

Am fi mult mai fericiţi şi ne-am simţi mult mai bine, dacă ne-am asculta ceasul biologic. Psihologii francezi au întocmit un fel de orar al organismului uman:

– Ora 7.00 – Medicii recomandă un mic dejun copios, bogat în vitamine, deoarece la această oră nu exista pericolul de a câştiga în greutate.

 Ora 8.00 – Bolnavilor de inimă nu le este recomandat să se trezească la această oră.

– Intre 9.00-11.00 – Perioada excelentă pentru munca intelectuală, studiu; creierul este stimulat la maximum.

– Ora 12.00 – Tensiunea arterială şi tensiunea corpului cresc; scăderea atenţiei şi capacităţii de muncă.

– Ora 13.00 – Ora excelentă pentru prânz; oricât aţi mânca, nu se depune.

– Intre 14.00-15.00 – Scade numărul de globule albe (este perioada ideală pentru siesta, relaxare).

– Intre 16.00-18.00 – Energia revine la parametri optimi (pot fi practicate sporturi, pot fi programate întalniri de afaceri sau activităţi mai dificile).

– Ora 19.00 – Ora excelentă pentru administrarea tratamentelor medicamentoase şi a utilizării produselor cosmetice.

 Intre 20.00-21.00 – Ora angoaselor, când singurătatea e cel mai greu de suportat.

– Ora 22.00 – Dificultăţi respiratorii. Creşte temperatura. Evitaţi medicamentele.

– Intre 23.00-24.00 – Scade atenţia şi capacitatea de lucru; nu consumaţi alimente grele.

– Intre 1.00-2.00 – Numărul globulelor albe creşte, atenţia scade la nivelul minim.

– Ora 3.00 – Scade temperatura organismului; glandele suprarenale încetează să mai funcţioneze.

– Ora 4.00 – Ora accidentelor! Nu conduceţi masina! Cei care lucrează noaptea, trebuie să ia o scurtă pauză.

– Intre 5.00-6.00 – Secreţii hormonale abundente. Dureri musculare. Intensificarea ritmului cardiac.