10 motive pentru care ar trebui să bei o bere

bere sanatoasa sanatate doftoria

Bere pentru sănătate? 10 motive pentru care ar trebui să bei o bere. Beneficiile de sănătate ale berii devin proeminente dacă sunt consumate în cantități moderate.

  • 1. Întârzie îmbătrânirea

Berea crește potența și impactul vitaminei E, care este un antioxidant major în organism. Este o parte importantă a menținerii pielii sănătoase, în același timp încetinind procesul de îmbătrânire.

  • 2. Protejează inima

Berea conține vitamina B6, care protejează împotriva bolilor de inimă prin prevenirea formării unui compus numit homocisteină. Ea are un efect de subțiere asupra sângelui și previne formarea cheagurilor, care provoacă blocări ale arterelor coronare. Consumul moderat reduce, de asemenea, riscul de inflamație, cauza principală a aterosclerozei.

  • 3. Previne anemia

Berea este o sursă bună de vitamină B12 și acid folic, a cărui deficiență poate duce la anemie. Vitamina B12 este de asemenea esențială pentru menținerea creșterii normale, memoriei bune și concentrației.

  • 4. Îmbunătățește digestia

Berea s-a dovedit că posedă o serie de proprietăți digestive, care includ stimularea gastrică, acidul gastric, colecistocinina și enzimele pancreatice.

  • 5. Crește densitatea oaselor

Consumul moderat se dovedește a crește densitatea osoasă, prevenind astfel riscul de fracturi și osteoporoză.

  • 6. Previne demența

Consumul de bere crește, de asemenea, nivelul de „colesterol bun” cu 10-20%, reducând astfel riscul de demență și boli cardiovasculare.

  • 7. Reduce tensiunea arterială

Băutorii normali de bere au o tensiune arterială mai scăzută, comparativ cu cei care consumă o cantitate similară de vin sau alte băuturi alcoolice.

  • 8. Luptă cu stresul

Ca și alte băuturi alcoolice, berea reduce stresul și facilitează somnul.

  • 9. Reduce riscul de pietre la rinichi

Berea este bogată în potasiu și magneziu, ceea ce are ca rezultat un risc redus de pietre la rinichi. Siliconul prezent în acesta este ușor absorbit de organism pentru a proteja împotriva osteoporozei.

  • 10. Curăță tractul gastrointestinal

Berea este o sursă bună de fibre solubile care promovează sănătatea generală. Aceasta include faptul că este bună pentru inimă, precum și pentru a ajuta la curățarea tractului digestiv.